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Top 10 beneficios para la salud de limoncillo
7. Beneficios nuevas madres
Contenido
Lemongrass es muy beneficioso para las nuevas madres que están amamantando a sus bebés. Tiene propiedades galactogogo que ayudan a la producción de leche materna aumento. Sus propiedades antimicrobianas y antibacterianas también ayudan a los bebés están sanos y libres de infecciones.
Las madres lactantes pueden beber una o dos tazas de té de hierba de limón diariamente.
Lemongrass debe evitarse durante el embarazo.
8. Luchas Depresión
Las propiedades antidepresivas de hierba de limón ayudar a tratar la depresión. La hierba también activa la liberación de serotonina, una sustancia química en el cerebro que combate la depresión. Lemongrass alivia la ansiedad, aumenta la autoestima, eleva los espíritus, da confianza y mejora la fuerza mental.
Lemongrass también contiene citronela, que es bien conocida por su efecto calmante sobre la mente y el cuerpo. También ayuda a dormir mejor.
Beba una taza de té de hierba de limón, cada vez que se sienta deprimido o tiene un bajo estado de ánimo. El té le ayudará a mantener la calma y dejar enfriar.
Lemongrass, también llamada fiebre hierba, es una planta perenne con hojas largas, delgadas que es autóctona de muchos países asiáticos. Como su nombre lo indica, limoncillo huele a limón, pero su sabor es más suave y más dulce. Esta hierba se utiliza en varias cocinas asiáticas como un agente saborizante, debido a su sabor potente.
Nutricionalmente, hierba de limón es una buena fuente de vitaminas A y C, ácido fólico, ácido fólico, magnesio, zinc, cobre, hierro, potasio, fósforo, calcio y manganeso. También tiene trazas de vitaminas del grupo B.
Además de sus usos culinarios, hierba de limón es útil en remedios alternativos o complementarios para una amplia gama de dolencias.
Tiene muchas propiedades medicinales beneficiosos incluyendo analgésicos, antiinflamatorios, antidepresivos, antipirético, antiséptico, antibacteriano, antimicótico, astringente, carminativo, diurético, febrífugo, galactogogo, insecticida, sedante, y las propiedades anti-cancerígenas. Las hojas, tallos y el bulbo de hierba de limón se usan en diversos tratamientos.
Hierba de limón fresca y seca son fácilmente disponibles en el mercado. También puede obtener aceite esencial de limón y suplementos.
Té de hierba de limón es la más utilizada en los remedios caseros para diversos problemas de salud. Usted puede preparar el té al agregar una cucharadita de hierba de limón fresco o seco en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos. Cuele, agregue cualquier edulcorante deseada y el té está listo. También podrás comprar bolsas de té listas para su uso.
Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud de limoncillo.
1. Ayuda a la digestión
Lemongrass promueve una digestión saludable. Tiene compuestos antisépticos que matan con eficacia las malas bacterias y parásitos en el tracto digestivo y repoblar las buenas bacterias en el colon.
Esto a su vez ayuda a tratar los problemas de salud digestivos como la indigestión, estreñimiento, ardor de estómago, diarrea, distensión abdominal, flatulencia, espasmos estomacales, vómitos y calambres. Además, hierba de limón tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a aliviar la gastroenteritis.
Para un sistema digestivo saludable, beber té de hierba de limón de manera regular. Té de hierba de limón, sin embargo, no se recomienda para niños pequeños.
2. Controles niveles de colesterol
La acción anti-colesterol y anti-aterosclerosis de hierba de limón ayuda a reducir la absorción de colesterol desde el intestino. Además, ayuda en la oxidación de LDL-colesterol en la sangre, que a su vez ayuda a prevenir la acumulación de placa aterosclerótica.
Un estudio de la Universidad de Wisconsin en 1989 encontró que las personas con colesterol alto que tomaron cápsulas de 140 miligramos de aceite de hierba de limón diario notaron reducción en los niveles de colesterol. También experimentaron una disminución significativa en grasas en la sangre.
El alto contenido de potasio en hierba de limón también ayuda a reducir y regular la presión arterial.
Simplemente tomar una taza de té de hierba de limón todos los días para ayudar a reducir su nivel de colesterol y reducir la presión arterial. También puede tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico.
3. Limpia y desintoxica
El consumo regular de té de hierba de limón ayuda limpiar y desintoxicar el cuerpo. La naturaleza diurética de hierba de limón ayuda a eliminar las toxinas, el ácido úrico y el colesterol malo del cuerpo mediante el aumento de la frecuencia y la cantidad de orina. Micción también ayuda a limpiar los riñones.
Además, las propiedades de limpieza de esta ayuda té de hierbas purificar el hígado, los riñones, la vejiga y el páncreas. También juega un papel clave en el aumento de la circulación sanguínea, lo cual es importante para la salud general.
Beber té de hierba de limón sobre una base regular para ayudar a su cuerpo a deshacerse de elementos nocivos.
4. cura resfriados y la gripe
Lemongrass tiene antibacterianos y antifúngicos propiedades que ayudan al cuerpo a hacer frente a la tos, la fiebre y otros síntomas del resfriado y la gripe. Además, es cargado con la vitamina C, que estimula el sistema inmunológico para combatir la infección.
Usted puede utilizar el aceite de hierba de limón para aliviar el dolor en los músculos y articulaciones, así como dolores de cabeza que resultan de un resfriado o la gripe.
Además, hierba de limón puede ser eficaz en la descomposición de moco y la flema acumulación, que puede aliviar los problemas con la respiración. Esto es principalmente beneficioso cuando se sufre de bronquitis o asma.
Usted puede hacer la bebida medicinal siguiendo con limón.
- Hervir unos mechones frescas de hierba de limón, dos o tres clavos de olor, un pequeño trozo de canela en rama, una cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche.
- Colar y beber cuando se enfría.
- Beba esto una vez al día durante unos días.
Cáncer 5. Peleas
Investigación en la Universidad Ben Gurion en Israel ha demostrado que el té de hierba de limón puede ayudar a combatir el cáncer. A citral componente llamado se encuentra en lemongrass provoca apoptosis en las células cancerosas sin dañar las células sanas. En pocas palabras, hace que las células cancerosas se suicidan.
De hecho, para ayudar al proceso de curación, se anima a los pacientes de cáncer en Israel para tomar el té de hierba de limón fresco, mientras que sometidos a tratamientos de radiación o quimioterapia.
Otro estudio publicado en 2009 en los Fundamentos de revistas de Farmacología Clínica encontró que citral en limoncillo ralentiza el crecimiento de células de cáncer de mama en el laboratorio.
Además, hay varias propiedades antioxidantes en limoncillo que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de combatir los radicales libres.
6. Reduce el dolor de la artritis
Debido a sus propiedades analgésicas y anti-inflamatoria, hierba de limón ayuda a tratar la artritis, reumatismo, osteoartritis, gota y otros tipos de dolor en las articulaciones. Sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a suprimir la actividad de la ciclooxigenasa-2, una enzima implicada en la inflamación que causa dolor, especialmente en articulaciones.
Además, hierba de limón ayuda a aliviar los espasmos musculares o esguinces por la relajación de los músculos, que a su vez reduce los síntomas relacionados con el dolor.
- Usted puede mezclar el aceite de hierba de limón con aceite de coco en una proporción de 1: 2 y frotar sobre la zona afectada. Dejar actuar durante un par de horas antes de enjuagar. Haga esto todos los días durante varias semanas.
- También puede tomar el té de hierba de limón dos veces al día para obtener mejores resultados.
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