La comida sana tiene una gran cantidad de azúcar! Esto es lo que hay que hacer

Estamos en las redes sociales -

El azúcar se ha convertido en un enemigo notorio después de numerosos estudios demuestran que es la principal causa de la obesidad y la inflamación crónica. Un autor y oncólogo Dr. Gerald Edelman también destaca cómo su efecto tiende a imitar la de las células cancerosas en un nuevo artículo en CBN.

De hecho, cita que los pacientes con cáncer que han sido diagnosticados con alto nivel de azúcar en la sangre o diabetes son más propensos a experimentar recurrencia.

Mientras que el azúcar es evidente en muchos productos azucarados tales como refrescos y postres, también puede estar al acecho en varios otros alimentos, aunque enmascarado por otros sabores. Es por eso que el médico sugiere prestar más atención a los alimentos que compra.

Según él, una persona tiene que tomar el tiempo de leer las etiquetas nutricionales. A diferencia de otros componentes, tales como el sodio, el azúcar no está en la lista por el porcentaje sino por gramos. Por lo tanto, recomienda mantenerse alejado de los que contienen más de 2 gramos de azúcar.

Es también esencial que los consumidores escudriñan los llamados alimentos saludables ya que pueden contener más azúcar que lo que necesita el cuerpo. Por ejemplo, una harina de avena supuestamente sanos aún puede contener más de 30 gramos de azúcar.

Otra JJ nutricionista Virgen está de acuerdo con él, diciendo incluso los que se comercializa como libre de grasa en realidad contienen una gran cantidad de azúcar. Debido a la forma en que estos alimentos saludables se han comercializado, se hace más difícil para que alguien pierda el peso no deseado.

Dice, además, que incluso puede ser mejor comer una dieta baja en grasa ya que la grasa puede proporcionar la sensación de saciedad, lo que reduce la posibilidad de comer de nuevo sólo después de unas horas. Ella hace a sí misma como un ejemplo de la eficacia de la grasa para promover la pérdida de peso. Al mantener una dieta con un mínimo de 40% de grasa, ella adquirió una mejor piel y desarrolló un estado de ánimo feliz. Ella también perdió una cantidad considerable de peso.

No creo que ella come todo tipo de grasa, sin embargo. Ella obtiene de fuentes de alimentos integrales como mantequillas de frutos secos y ganado alimentado con pasto.