¿Cuáles son los beneficios del té verde?
Disfrute de su camino hacia una mejor salud con té verde. Considerada por sus numerosos beneficios para la salud, los tipos más nutrientes envasados contienen catequinas y antioxidantes que combaten y podría, incluso, prevenir el daño celular. Algunas de las variedades más eficaces de mejor té verde son Longjing, Kukicha, Schincha, Gyokuro y Matcha polvo de té verde. Disfrute maravilloso té verde, caliente tres veces entre las comidas para cosechar los mayores beneficios.
Y en caso de que usted se está preguntando exactamente lo que los beneficios para la salud del té verde son, beben estos en:
Pérdida de peso 1. El té verde
La ventaja aquí es doble: no sólo el té verde darle a su metabolismo un alza, sino también, la elección de esta bebida frente a otras opciones más azucaradas disminuirá en gran medida el consumo de calorías, por lo tanto, el té verde y la pérdida de peso van de la mano.
2. Menos estrés
Según health.com, el aminoácido, teanina, en el té verde, es conocida por su efecto calmante. Las investigaciones demuestran que puede reducir tanto un aumento de la frecuencia cardíaca y el aumento de la presión arterial.
3. Prevención del Cáncer
Aunque el jurado aún está deliberando sobre si hay "prueba", algunos estudios han demostrado que el té verde podría ayudar a eliminar las células- cáncer y porque el té verde es conocido por ayudar a las células sanas con el crecimiento, muchos sienten que el consumo de esta "maravilla" de bebidas podría ser una de las maneras de ayudar a su cuerpo a sanar de forma natural desde el interior.
4. Reducción del riesgo de diabetes
El té verde puede ayudar a prevenir la vez fuerte aumento de azúcar en la sangre después de una comida y altos de insulina picos (por lo tanto, también ayudando a prevenir la acumulación de grasa).
5. Disminución de la probabilidad de enfermedad cardíaca
Beber té verde y, por tanto, dotar a sus vasos sanguíneos con la capacidad de soportar mejor los cambios en la presión arterial y la formación de coágulos - la causa número uno de los ataques al corazón.
6. La disminución de colesterol
Deje su colesterol bueno sin tocar y llevar su colesterol malo abajo con el consumo regular de té verde.
7. Protección de las células cerebrales
El té verde podría tener un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson mediante la protección de las células del cerebro de la muerte y la restauración de los que están dañados.
8. Detenga la caries dental
La catequina antes mencionado tiene la capacidad para erradicar bacterias y virus, por lo tanto, la protección de los dientes de muchas condiciones dentales, incluyendo la caries dental.
9. La disminución de la presión arterial
Un estudio de los bebedores de té chino 2004 mostró que el consumo de tan poco como media taza de té verde al día podría potencialmente reducir el riesgo de presión arterial alta en casi un 50%.
10. Menos depresión
Similar a su efecto sobre las personas con ansiedad, consumo de teanina (un componente del té verde), aliviar el estrés y promover la relajación.
11. Antiviral
El té verde se ha demostrado que tienen un efecto antiviral sobre el virus de la gripe.
12. Cuidado de la Piel
Los antioxidantes en el té verde pueden contrarrestar los efectos de los radicales libres, que son perjudiciales para la piel. Cuando se aplica tópicamente, el té verde puede reducir el daño solar y rejuvenecer la piel.
13. Mejora la salud del cerebro
Un estudio suizo mostró que el cerebro de los bebedores de té verde tenían más actividad en el área de trabajo-memoria, que los cerebros de los que no han incluido el té verde en su régimen de dieta.
14. Las células sanas
Debido a que las hojas de té verde no están muy procesados, es rico en catequinas que podrían, potencialmente, prevenir el daño celular.
15. Anti-envejecimiento
Maravilloso propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de té verde son propensos a retrasar el desarrollo de los signos del envejecimiento.
16. Protección de artritis
Según CNN, el té verde puede estimular el sistema inmunológico y reducir las sustancias destructoras de conjuntos.
17. Los huesos fuertes
Beber té verde regularmente puede ayudar a estimular la formación ósea y ayudar a retardar la descomposición y debilitamiento de los huesos existentes.
Intoxicación alimentaria 18. Combate
Beber té verde con frecuencia puede proteger de la diarrea, vómitos, dolor abdominal y deshidratación (que puede acompañar a una intoxicación alimentaria), gracias a potentes efectos bactericidas de esta bebida saludable maravilloso.
19. Inmunidad
Beneficios del té verde también incluyen fortalecer el sistema inmunológico. No es de extrañar que es uno de los favoritos en muchos centros de rehabilitación. Primer su sistema inmunológico para combatir las infecciones con poderosos antioxidantes en el té verde, que pueden luchar contra los radicales libres de manera muy eficiente.
20. Prevenir el asma
La cafeína en el té verde no sólo le dará una sacudida de energía - que también puede ayudar a las personas con asma a respirar mejor relajando sus músculos.
Los beneficios de beber té verde son innumerables. Esta lista es sólo una visión de toda la riqueza de esta bebida saludable maravilloso. Como el antiguo proverbio chino dice: "Es mejor ser privado de alimentos durante tres días, que el té para uno." Por lo tanto, beber hasta, a sabiendas de que el té verde no sólo es delicioso, pero es también una fuente de beneficios para todo el cuerpo.
(Una palabra rápida de precaución: no beber el té durante el embarazo, debido a que ha sido conocido por dar lugar a abortos involuntarios.)
¿Cómo hacer el té verde?
Además, recuerde que el agua hirviendo es demasiado dura para las hojas tiernas de té verde, que matará a todas las sustancias beneficiosas y antioxidantes, que hacen su gusto té amargura su lugar, utilice ligeramente enfriado agua filtrada (alrededor 80 ° C), al preparar su bebida maravilla. Deje que su té verde preparar de 2 a 5 minutos (se puede agregar la miel y el limón, de acuerdo a su gusto) y disfrutar de deliciosos y saludables bebidas.
Espero que hayas encontrado esta lista de beneficios para la salud del té verde útil.
¿Te gusta beber té verde? Siéntase libre para compartir sus pensamientos en la sección del comentario abajo.
¡Mantenerse bella!
