Cómo hacer un plátano de la fresa Smoothie? 5 maneras diferentes
Disfrutando de un batido saludable y refrescante de vez en cuando es una buena idea que no hará daño a su figura. En realidad, hay muchos recetas de batidos saludables disponibles hoy en día, en comparación con antes, ya que más y más ideas de recetas de batidos se crean con diferentes ingredientes. Son especialmente populares entre las personas que se preocupan por comer saludable y mantenerse en forma. Smoothies son muy saludable, ya que, hielo, básicamente, contienen aplastado, frutas y bayas, que se mezcla con otros ingredientes saludables, como la leche, baja crema calorías hielo o yogur y, en ciertos casos, también pueden contener mantequilla de maní o chocolate .
A continuación se presentan 5 recetas de batidos saludables diferentes hechos, ya sea con helado, yogur, zumo de naranja, piña o miel:
- Strawberry Smoothie del plátano con helado
Cómo hacer un batido de plátano de la fresa con helado? Es simple y fácil! Esto es especialmente ideal para los amantes de los helados. ?????? Esta receta lleva unos 3 minutos para preparar y es bueno para 2 porciones.
Ingredientes:
1 taza de leche
1 taza de fresas frescas o congeladas
½ taza de helado de vainilla (se puede elegir una opción baja en calorías)
1 plátano
Direcciones:
Ponga el plátano y la leche en la licuadora y mezcle bien. Añadir las fresas y mezclar bien. A continuación, agregue la crema de hielo y mezclar bien de nuevo. ¡Esta listo!
- Strawberry Smoothie del plátano con yogur
Recetas de batidos saludables con el yogur son siempre una delicia para los amantes de yogur. Esto toma sólo unos 5 minutos para preparar y es bueno para 3 porciones.
Ingredientes:
2 tazas de fresas
2 plátanos maduros
1 taza de yogur natural
1 taza de leche
Direcciones:
Pelar los plátanos antes de rebanar ellos. Lavar las fresas antes de cortar la parte de arriba. Añadir tanto los plátanos y fresas en rodajas en la licuadora junto con el yogur y la leche. Mezcle por completo y servir.
- Strawberry Smoothie del plátano con el zumo de naranja
Si quieres impresionar a sus invitados, usted debe saber cómo hacer un plátano de fresa smoothie con jugo de naranja, ya que esta es una de las más refrescantes batidos nunca. Su preparación sólo toma 5 minutos. Esta receta es buena para 2 porciones.
Ingredientes:
1 plátano maduro
1 taza de fresas
Los cubos de hielo (a decidir cuánto quieres poner)
¾ de taza de jugo de naranja
Direcciones:
Ponga los plátanos, las fresas y los cubos de hielo por completo. Vierta el jugo de naranja en la licuadora. Mezcle por completo hasta que esté espumoso y suave. Disfrute!
- Strawberry Smoothie del plátano con piña
Si usted desea hacer un batido con piña como uno de los ingredientes, a continuación, esta receta es para ti. Esta es una de las recetas de batidos saludables con la piña que sin duda debe probar. Sólo se tarda 5 minutos para preparar y es bueno para 3 porciones.
Ingredientes:
2 tazas de cubos de hielo
¾ de taza de agua
2 cucharas de azúcar de mesa (o el uso de la miel como una opción más saludable)
2 plátanos
½ piña fresca, sin corazón, pelado y picado
½ pinta de fresas
Direcciones:
Mezcle por completo en una licuadora. Es entonces el momento de servir o también se puede congelar hasta fangosa.
- Strawberry Smoothie del plátano con miel
Esta receta es una de las recetas de batidos saludables que se pueden preparar en un par de minutos, por lo que este es ideal para aquellos que están siempre en un apuro.
Ingredientes:
½ a ¾ de taza de leche
¼ taza de crema agria (o yogur natural)
2 plátanos
2 cucharadas de miel
7 fresas grandes
½ taza de arándanos
Direcciones:
Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar bien hasta que quede suave. Disfrute de su tratamiento rápido!
¿Conoce algunas otras variantes de cómo hacer un batido de plátano de fresa?
Siéntase libre para compartir sus consejos en la sección de comentarios.
Manténgase saludable y feliz!
