No aplicaciones de fitness gratuitas de manzana realmente funcionan?

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Más personas están adoptando el estilo de vida saludable, y eso es definitivamente genial. Mientras que otros están en el gimnasio o en parques, muchos prefieren descargar aplicaciones de fitness para ayudar a rastrear su progreso y conseguir un entrenador virtual. La pregunta es: ¿funcionan?

Es por los mismos investigadores de la consulta de la Universidad de Florida tenían. La única manera de responder a eso es comparar estas aplicaciones con ciertas normas o directrices utilizadas en el deporte y el ejercicio. Y en base a análisis, un triste 1 de 30 más populares aplicaciones descargadas gratis en iPhone ha cumplido los criterios.

Para el estudio, los investigadores utilizaron las directrices elaboradas por el Colegio Americano de Medicina Deportiva, promociona como la mayor organización para el ejercicio y la medicina deportiva en el mundo. Las aplicaciones compitieron en 3 categorías, a saber, la flexibilidad, la fuerza y aeróbico. Cada una de estas aplicaciones, por otra parte, se midió en función de su nivel de seguridad, la intensidad, el estiramiento, enfriamientos y calentamientos, la progresión y la frecuencia.

Mientras que más del 50% de las aplicaciones probadas hizo grande en el ejercicio aeróbico y más del 85% tienen recomendaciones para mejorar la fuerza y la resistencia, la mayoría de ellos falló en flexibilidad.

Cuando estas aplicaciones se anotaron en cada una de las categorías, sólo el 1 aprobó los criterios, obteniendo una puntuación de 9.01: Sworkit Lite Entrenador Entrenamiento Personal App. Se anotó el más alto de resistencia seguida de aeróbica. Obtuvo 0.98 en la flexibilidad, el punto más alto entre las aplicaciones en este campo.

En segundo lugar fue de 7 minutos de entrenamiento por UOVO, pero el marcador estaba muy lejos de Sworkit a 5,39. A pesar de que recibió casi 3 puntos en aeróbico y de resistencia, se puso a cero en la flexibilidad. En la lista de abajo era Runtastic Six Pack Abs Trainer, que obtuvo menos de medio punto. Se marcó 0.33 en la resistencia y cero en aeróbica y flexibilidad.

Según el autor principal del estudio, Francois Modave, profesor asociado de doctorado en la universidad, muchas de las aplicaciones no pueden proporcionar entrenamientos seguros y más integrales, que pueden hacer que sean menos eficaces.