¿Funcionan los suplementos para perder peso?

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Los expertos en salud repiten el mismo consejo en lo que se refiere a la pérdida de peso: si usted quiere deshacerse de las libras no deseadas, entonces usted necesita para la dieta y el ejercicio. Pero también sabemos que se trata de dos cosas difíciles de hacer, y tomamos el tiempo. Por lo tanto, a menudo recurren a los suplementos de pérdida de peso para hacer el trabajo por nosotros. Pero, ¿son eficaces?

Aunque los suplementos de pérdida de peso vienen en diferentes paquetes y los ingredientes, funcionan más o menos de la misma manera: se supone que deben bloquear la grasa, suprimir el apetito, y promover la termogénesis que ayuda a acelerar el metabolismo. Ellos se anuncian para ser tan eficaz que va a perder una cantidad significativa de peso en un período relativamente corto de tiempo. Eso hace un montón de diferencia para cualquier persona que lucha con la pérdida de peso ya que, idealmente, debería perder sólo de 1 a 2 libras por semana.

Pero en base a un estudio de informes de los consumidores, estos suplementos no son mágicos. De hecho, casi no funcionan. De las 3.000 personas que habían sido encuestados, sólo una pérdida de peso experimentado pésimo 9%. Por otra parte, la pérdida de peso puede no ser 100% atribuido al suplemento ya que también cambiaron su estilo de vida que incluye ejercicio y comer los alimentos adecuados.

Pero esta no es la única cosa que la investigación descubrió. La encuesta también señaló que aproximadamente el 20% cree que estos suplementos son seguros cuando, en realidad, no están aprobados y regulados por la Administración Federal de Drogas (FDA). En otras palabras, los fabricantes pueden vender directamente en el mercado sin más análisis de su contenido, la seguridad y la eficacia. Este es, sin duda alarmante, ya que algunos suplementos ya habían sido prohibidos debido a sus efectos secundarios no relacionados con la pérdida de peso como palpitaciones y daños en el hígado y el riñón.

Por otra parte, muchos usuarios no informan de estos suplementos a sus médicos. Esto puede dar lugar a contraindicaciones una vez que los usuarios se prescriben con medicamentos por sus médicos.