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Top 10 beneficios para la salud de cardamomo
El cardamomo es bien conocido como una especia de cocina con rico aroma y sabor. Lo que mucha gente no sabe es que el cardamomo tiene muchos beneficios para la salud también.
Contenido
El cardamomo es una buena fuente de minerales como el potasio, calcio, azufre, y magnesio junto con el hierro y el manganeso. Además, es rica en muchas vitaminas vitales, incluyendo la riboflavina, niacina y vitamina C.
Los beneficios medicinales del cardamomo, también conocido como elaichi, provienen de su antiséptico, antioxidante, antiespasmódico, carminativo, digestivo, diurético, expectorante, estimulante, estomacal y propiedades tónicas.
Debido a su, promoción de la salud y las capacidades de curación, prevención de la enfermedad, el cardamomo puede mejorar su salud de muchas maneras.
Aquí están los 10 mejores beneficios para la salud de cardamomo.
1. Mejora la digestión
El cardamomo tiene propiedades carminativas que ayudan en el proceso de digestión. Reduce la flatulencia y distensión abdominal y ayuda a tratar los cólicos y calambres estomacales. Además, aumenta el flujo de bilis, que a su vez mejora la digestión de las grasas, así como otros nutrientes.
Todo esto hace que el cardamomo una solución ideal para una serie de problemas digestivos, como estreñimiento, disentería, la acidez, la indigestión y los diferentes tipos de infecciones estomacales.
Para utilizar el cardamomo para problemas digestivos, que puede consumir la llanura semillas, espolvorear cardamomo molido en su comida o ir a tomar una taza de té saludable cardamomo. Como las semillas de cardamomo tienen un acre, sabor dulce la mayoría de la gente le gusta, incluidos los niños.
2. Beats mal aliento
Embalado con propiedades antibacterianas, cardamomo puede combatir fácilmente los gérmenes que causan el mal aliento. Además, tiene un fuerte sabor y un olor agradable que puede vencer el mal aliento. Además, el aceite extraído de las semillas de cardamomo contiene compuestos que matan a las bacterias que causan el mal aliento y otras infecciones.
Simplemente mastica en una vaina de cardamomo después de cada comida o cada vez que necesite refrescar su aliento. También, se puede beber un poco de té de cardamomo o enjuagarse la boca con té de cardamomo tibia dos veces al día. Funcionará como un enjuague bucal antiséptico eficaz.
3. Mejora del apetito
Cardamomo funciona como un tónico digestivo cálida que puede hacer frente a la indigestión, flatulencia y acidez que puede reducir el apetito. Además, estimula la secreción de jugos digestivos, que a su vez mejora el apetito.
Si usted ha perdido su apetito, añadir un poco de cardamomo en polvo a tu sopa o masticar algunas de sus semillas para reactivar el apetito.
4. desintoxica el cuerpo
Ser rico en antioxidantes, cardamomo también ayuda a la desintoxicación mediante la eliminación de las toxinas del cuerpo. Es una gran fuente de manganeso, que ayuda a producir enzimas que limpian para y destruyen los radicales libres. Un cuerpo desintoxicado allana el camino para que más energía y mejor inmunidad y el metabolismo.
Una taza de té de cardamomo diaria que recorrer un largo camino para mantener su cuerpo sano y limpio.
5. Mejora la Salud del Riñón
El cardamomo se dice que es bueno para los riñones, ya que promueve la micción y disminuye la presión arterial, así como elimina el calcio y urea acumulada en los riñones.
El uso regular de cardamomo puede ayudar a tratar una amplia variedad de los riñones, la vejiga y los problemas urinarios, como cálculos renales, nefritis, ardor o dolor al orinar y necesidad frecuente de orinar. También se utiliza a menudo en el tratamiento de infecciones del tracto urinario.
Entera y molida Tanto el cardamomo se puede utilizar para mejorar el funcionamiento del riñón.
6. regulariza ritmo cardíaco
Repleto de minerales como el potasio, el calcio y el magnesio, el cardamomo es bueno para el corazón. El potasio es uno de los principales componentes de su sangre, fluidos corporales y células.
Se requiere de potasio adecuada para regularizar su ritmo cardíaco y mantener su presión arterial bajo control. Además, el cardamomo puede evitar la agregación plaquetaria y la inflamación, a su vez, reducir el riesgo de coágulos sanguíneos y accidentes cerebrovasculares.
Beber dos tazas de té de cardamomo diariamente para disfrutar de sus beneficios saludables para el corazón.
9. Combate el cáncer
Cardamomo contiene IC3 y la DIM, los fitoquímicos que son bien conocidos por los combatientes del cáncer. Inhibe el crecimiento de las hormonas responsables de mama, de ovario, y cáncer de próstata, entre otros. El consumo de cardamomo regularmente puede ayudar a prevenir estas formas de cáncer.
Además, los estudios han encontrado que los antioxidantes de gran alcance en el cardamomo son muy beneficiosos para los que sufren de cáncer de colon.
Coma media cucharadita de cardamomo en polvo todos los días para combatir y prevenir el cáncer.
10. Se usa para tratar la impotencia
El cardamomo es un potente tónico y estimulante que prepara al cuerpo para combatir las disfunciones sexuales, como la impotencia, la eyaculación precoz, y la infertilidad.
Beba de dos a tres tazas de té de cardamomo diaria para ayudar a reducir estos problemas.
Vainas de cardamomo frescas, así como su polvo están disponibles en el mercado durante todo el año. Asegúrese de incluir en su plan de dieta en forma total o tierra para gozar de buena salud.
Recursos:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16106388
drj.mui.ac.ir/index.php/drj/article/view/973
apocpcontrol.org/page/apjcp_issues_view.php?sid=Entrez:PubMedid=pmid:18260732key=2007.8.4.578
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20361714
7. Combate la anemia
El cardamomo tiene poderosos antioxidantes que ayudan a reponer las vitaminas perdidas durante una condición anémica. También cuenta con cobre, hierro, manganeso y vitaminas esenciales como la riboflavina, la vitamina C y niacina, que son buenos para combatir los síntomas de la anemia como la fatiga y debilidad. Todos estos nutrientes ayudan en la producción de células rojas de la sangre y el metabolismo celular.
Los que sufren de anemia puede añadir una pizca de cardamomo en polvo y una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber cada noche para ayudar a aliviar la debilidad y otros síntomas de la anemia.
8. Alivia Asma
Los enfermos de asma pueden utilizar cardamomo para obtener alivio de síntomas como tos, sibilancias, dificultad para respirar y opresión en el pecho.
Cardamomo ayuda facilitar la respiración mediante el aumento de circulación de la sangre dentro de los pulmones, la lucha contra la inflamación, y calmando las membranas mucosas. La naturaleza cálida de cardamomo también ayuda a promover la expulsión de flemas y alivia la congestión del pecho.
El uso regular de cardamomo en pequeñas cantidades es altamente beneficioso para aquellos que sufren de asma o bronquitis. Sólo tienes que añadir cardamomo en polvo a los alimentos o beber té de cardamomo.
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