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Dieta mediterránea funciona igual que las estatinas, dice médicos del Reino Unido
Tres médicos del Reino Unido están actualmente instan al Instituto Nacional de Salud y Atención de Excelencia (NICE) para promover un estilo de vida saludable que incluye la adopción de una dieta mediterránea para controlar los niveles de colesterol y reducir la dependencia de las estatinas.
Los médicos, incluyendo Aseem Malhotra quién sabe a cuestionar los beneficios reales de las estatinas como un medicamento para reducir el colesterol, han publicado recientemente un editorial en prescriptor sobre los beneficios de un mejor estilo de vida. Argumentaron por el consumo de una dieta mucho mejor, hacer ejercicio, y ser más activo puede trabajar de manera similar a tomar estatinas.
Además, instaron a sus colegas médicos a ser más abiertos sobre los riesgos y beneficios de tomar los medicamentos, así como el estilo de vida alternativo, para permitir a los pacientes a tomar una decisión en base a lo que prefieren.
Un nivel anormalmente elevado de colesterol aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, que en la actualidad afecta a más de 6 millones de hombres y mujeres en el Reino Unido solamente. También es la causa principal de muerte en todo el mundo.
Sin embargo, también es manejable e incluso prevenirse simplemente adoptando un estilo de vida más saludable. En el papel, los médicos mencionaron que una dieta mediterránea moderado es recomendable, aunque la comida procesada todavía se puede comer, pero sólo en muy raras ocasiones. La gente también debe detener o evitar fumar.
Aunque la adopción de un estilo de vida más saludable es más lento y requiere más compromiso que acaba de tomar el medicamento, que proporciona una vida más sana y más larga con casi ningún riesgo grave.
Por otro lado, las estatinas tienen efectos secundarios tales como dolores musculares y diabetes. Además, incluso si el fármaco puede prevenir un ataque cardíaco o un derrame cerebral, sólo un pequeño porcentaje vivir más tiempo, y por lo general, es porque no han experimentado un evento de la vida en serio, como un accidente cerebrovascular.
La editorial ha recibido el apoyo de otros médicos líderes en el país.
La dieta mediterránea es una dieta muy recomendable que promueve el consumo de legumbres, grasas saludables, hidratos de carbono no refinados, pescado, frutas y verduras. También alienta el consumo moderado de vino y los productos lácteos, como yogur natural y queso.
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