Top 10 consejos para comer sano en un presupuesto
La compra de alimentos saludables, cuando estás en un presupuesto ajustado, puede parecer un sueño imposible, pero es posible. Usted no tiene que pagar precios de la tienda de la salud de comer sana con un poco de planificación y previsión, usted puede comprar la comida que es bueno para usted barato. Evite la tentación de llenarse, los alimentos de conveniencia preparadas baratas que están llenos de sal, azúcar y conservantes y comprar sabiamente para los alimentos frescos y saludables en lugar, utilizando nuestros consejos para comer sano en un presupuesto:
1. Haga un plan
Uno de los consejos más fáciles para comer sano en un presupuesto es - planean su carrito de incluso antes de que ponga un pie fuera de su puerta! Decidir lo que usted necesita para la próxima semana y se adhieren a esa lista. Esto le ayudará a evitar la compra de demasiado de algo que sólo va a echar a perder, antes de comer y también evitar las compras compulsivas de lo que realmente no necesita.
2. Sea un comprador inteligente
Otro consejo simple para comer sano en un presupuesto es - tienen como objetivo ir de compras cuando no estás hambre- a tomar decisiones de compra más lógicas de esa manera. Busque la opción más saludable y más barato que se puede encontrar para cada elemento de la lista y apegarse a islas que realmente necesitan, ayudará a evitar que el acaparamiento de un aperitivo en un impulso.
3. Comprar alimentos frescos de temporada
Varíe su dieta con lo que está en temporada, en lugar de limitarse a mismas frutas y verduras durante todo el año. Las grandes tiendas importarán forma productos muy lejos para mantenerlo en la acción, pero eso significa que la salida de los productos temporada va a costar mucho más. Si usted tiene un mercado de agricultores locales, y luego tratar de comprar allí por más barato, en los productos temporada.
4. Compruebe el volumen, así como el precio
Compruebe siempre el peso o el volumen de un paquete de alimentos, así como el precio. El precio más bajo de un paquete no garantiza la mejor relación calidad-precio. Es el precio por unidad que cuenta, no el precio por paquete.
5. Haga su propio
La compra de alimentos frescos y hacer sus propias comidas es mucho más barato y más sano, que la compra de comidas preparadas. Una simple bolsa de papas, por ejemplo, puede durar toda la semana y se puede utilizar de muchas maneras diferentes. Usa tu imaginación (e Internet) - comer sano en un presupuesto no significa comer aburrido.
6. Cuidado con ofertas especiales
Siempre estar en la búsqueda de ofertas especiales. Tiendas aman cosas como "compre uno y llévese otro gratis", ya que reúne a la gente en la tienda, pero tenga cuidado sin embargo, que usted no se sienta tentado a comprar más de lo que puedes comer, antes de que el botín de alimentos.
7. Alrededor de la tienda
Diferentes tiendas tienen diferentes ofertas en productos diferentes, por lo que realmente paga a darse una vuelta un poco. No sólo hay que visitar a su ser tienda normal, echa un vistazo a varios y encontrar cuál es la venta de los alimentos más saludables del más baratos.
8. Comprar congelada
Uno de los mayores residuos de alimentos es la compra más de lo que puede comer. Usted todavía puede obtener enormes beneficios para la salud de congelados frutas, bayas y verduras, ya menudo son más baratos, que el dulce en el primer lugar. Las verduras congeladas son particularmente útiles, como se puede tomar sólo lo que necesita cuando lo necesita desde el congelador.
9. Evite las marcas
Otro consejo simple para comer sano en un presupuesto - no lo acaba de comprar la gran marca nombres- que estás pagando por el nombre en la etiqueta, como todo lo que está de los contenidos. Muchas tiendas de hacer sus propios productos "Sin lujos, que son igual de bueno.
10. Que sea un juego
Buscando los alimentos más saludables y de presupuesto de usar puede ser divertido! Ponte a prueba a comprar más por menos de lo que hizo la semana pasada. Comer sano en un presupuesto puede llegar a ser un juego bastante divertido!
Siéntase libre para compartir otros consejos para comer sano en un presupuesto en la sección de comentarios.
Permanezca feliz y saludable!
