El yogur puede disminuir el riesgo de diabetes tipo 2

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El yogur puede disminuir la diabetes tipo 2 Riesgo

La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes en Estados Unidos hoy. En una escala mayor, que afecta a 366 millones de personas del mundo de ancho.

Con esta alta prevalencia de la enfermedad, es una buena noticia de que un grupo de investigadores ha descubierto recientemente un alimento básico dieta para ser útil en la tala de la propia riesgo para él. Este alimento básico es el yogur.

En el proceso de investigación, el grupo analizó información sobre la ingesta de alimentos por cerca de 15.000 participantes en un lapso de 30 años. En general, el consumo de otros productos lácteos participantes - como el queso y la leche - no mostraron ningún efecto significativo en el desarrollo de la diabetes.

Sin embargo, se ha encontrado que una ingesta diaria de alrededor de 28 gramos de yogur cada día chuletas abajo riesgo de una persona a la enfermedad en aproximadamente un 18 por ciento.

Si bien los investigadores del estudio, junto con otros médicos están aún por confirmar cómo el yogur hace que esto sea posible, estos resultados les animan a que, a cambio, alentar a sus pacientes a comer yogur con regularidad. Esto es, por supuesto, dado que el alimento se ha demostrado que no cause efectos adversos, tales como en el caso de las personas con intolerancia a la lactosa.

También es importante tener en cuenta que los resultados de este últimos estudios no es un conjunto independiente de la información. Estos hallazgos son más de una confirmación de los estudios que han dado la misma relación con el yogur y la disminución de su calidad tipo 2 el riesgo de diabetes.

Frank Hu, profesor de nutrición y epidemiología en los Departamentos de Nutrición y Epidemiología en la Universidad de Harvard, uno de los investigadores principales del estudio informó que el yogur por sí sola no va a reducir el riesgo propio de la diabetes tipo 2.

El profesor Hu dice participantes del estudio que han demostrado los efectos positivos provocados por la ingesta de yogur son las mismas personas que incorporan el ejercicio regular y un-todo de dieta saludable en su estilo de vida.