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Cosas que no debes hacer si usted es un paciente de la tiroides
Unos 20 millones de estadounidenses sufren de algún tipo de enfermedad de la tiroides, y más del 60 por ciento de ellos no son conscientes de su condición, de acuerdo con la American Thyroid Association (ATA).
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La tiroides es una glándula en forma de mariposa que produce hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo e influye en cada célula, tejido y órgano en el cuerpo. Esta glándula está ubicada en el centro de la parte inferior del cuello.
Trastornos de la tiroides comunes incluyen hipertiroidismo, hipotiroidismo, tiroiditis y nódulos tiroideos. Muchos trastornos de la tiroides son de naturaleza genética.
Si no se trata, un problema de tiroides puede afectar su metabolismo y te ponen en un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis e infertilidad.
La mayoría de las enfermedades de la tiroides son condiciones de por vida que se puede manejar fácilmente con los cambios atención, la dieta y el estilo de vida médicas.
Aquí están las 10 cosas que no debes hacer si es un paciente de la tiroides.
1. Estrés No Gestión
Para un paciente de tiroides, es esencial para manejar el estrés. De hecho, el exceso de estrés puede agravar una condición tiroidea subyacente.
Según un estudio de 2004 publicado en la revista de la tiroides, el estrés puede ser uno de los factores ambientales para la autoinmunidad tiroidea.
Cuando estamos estresados, su cuerpo libera la hormona cortisol. El exceso de cortisol puede interferir con la producción de la hormona tiroidea.
Lidiar con el estrés con yoga restaurativa, la respiración profunda, meditación, masajes y una dieta saludable.
2. Fumar Regularmente
Para un paciente de tiroides, fumar, así como la exposición al humo de segunda mano no es una buena práctica. Un estudio de 2000 publicado en la revista Archives of Internal Medicine mostró que fumar está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad tiroidea clínicamente manifiesta.
Además, el consumo de cigarrillos acumulativo es un factor de riesgo en la enfermedad tiroidea autoinmune.
El humo del cigarrillo contiene un compuesto llamado cianuro, que actúa como un agente antitiroideo. Este compuesto inhibe directamente la absorción de yodo y la síntesis de hormonas. Además, varios otros componentes en el humo pueden afectar seriamente el funcionamiento de la tiroides.
Enfermos de tiroides deben mantenerse alejados de tabaco para ayudar a prevenir la progresión de los síntomas de la tiroides.
3. Haciendo caso omiso de Medicamentos y chequeos regulares
Para el tratamiento de problemas de la tiroides, es muy recomendable la medicación adecuada. Usted debe seguir las instrucciones del médico y tomar los medicamentos prescritos sin falta para obtener sus niveles de hormona tiroidea a la normalidad.
No deje de tomar medicamentos por su cuenta, incluso si se siente bien. Además, no automedicarse como una dosis equivocada puede causar estragos en su salud de la tiroides.
Al mismo tiempo, usted debe obtener periódicamente una hormona estimulante de la tiroides (TSH) realiza análisis de sangre, que mide las hormonas en la tiroides contra un nivel saludable. La prueba debe hacerse una vez o dos veces al año para mantener un control sobre sus niveles de hormona tiroidea.
4. Tomando Su tiroxina Tablet con su café de la mañana
Si usted está tomando tabletas de tiroxina para el tratamiento de la enfermedad de la tiroides luego tener en cuenta que funcionan mejor cuando se toma con el estómago vacío, ya que ayuda a una mejor absorción.
Usted puede tomar el medicamento en la mañana, de 30 a 60 minutos antes de comer su desayuno. Otra opción es tomar como la última cosa en la noche, de 2 a 3 horas antes de irse a la cama.
Tenga en cuenta que no debe tomar su medicamento para la tiroides junto con la fibra y leche a base de alimentos- calcio probiotics- fruta fortificado con calcio juices-, hierro u otro Suplementos minerales y bebidas como el café. La mejor opción es simplemente tomarlo con un vaso de agua.
Además, lo mejor es tomar su medicamento a una hora fija todos los días (o la frecuencia que su médico le ha recetado). Mantener una rutina se asegurará de que no se pierda una dosis.
5. Comer grandes cantidades de verduras crudas crucíferas
El consumo excesivo de verduras crucíferas crudas puede ser perjudicial para las personas que sufren de trastornos de la tiroides, especialmente para las personas con deficiencia de yodo o ingesta insuficiente de yodo.
Contienen compuestos llamados glucosinolatos que pueden interferir con la síntesis de la hormona tiroidea. Algunos ejemplos de las verduras crucíferas son la col, la coliflor, el brócoli, espinacas, acelgas, coles de Bruselas, col china, y la batata.
Por lo tanto, controlar su ingesta de alimentos bociógenos, como las verduras crucíferas, sobre todo en forma cruda.
6. Descuidar el lado más oscuro de los productos de soya
Además de limitar la ingesta de verduras crucíferas, consulte a su médico antes de comer productos de soja. La soja contiene fitoestrógenos y compuestos bociogénicos que afectan la función de la tiroides e interfieren con la absorción del cuerpo de las hormonas producidas por la glándula tiroides.
Por lo tanto, restringir la ingesta de alimentos de soja. Además, evite tomar soja Suplementos ingeniería genética alimentos de soya- y los alimentos chatarra de soja como el queso de soja, aceite de soja, helado de soja y hamburguesas de soja.
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