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17 Los tés de hierbas con beneficios para la salud extraordinarias
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De largo estimado en Medicina Oriental como la clave para la salud, la felicidad y la longevidad, el té es una de las bebidas más antiguas del mundo.
Con tantas variedades en el mercado ahora, puede ser difícil saber cuáles elegir. Aunque los tés frutales como manzana y naranja delicioso sabor y son una gran alternativa a refrescos saludables, no tienden a ofrecer las propiedades curativas que las variedades de hierbas hacen.
Sigue leyendo para la verdad sobre algunos de los mejores tés de hierbas por ahí, y sus beneficios terapéuticos y de salud asociados.
Té de camomila
Este té de hierbas es, probablemente, también el más conocido de todos los tés `calmar`, sobre todo cuando se trata de aliviar el estrés y ayudándonos conseguir una buena noche de sueño.
Un beneficio menos conocido de té de manzanilla es que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre lo que significa que sólo podría controlar, o incluso impedir, la diabetes.
Tomado con cada comida, el té puede causar que los niveles de glucosa en sangre a caer, al tiempo que protege contra la hiperglucemia, una condición potencialmente mortal causada por los niveles de azúcar en la sangre muy alto, dicen los investigadores de la Universidad de Aberystwyth en Gales y la Universidad de Toyama en Japón.
Lo que es más, la manzanilla puede ayudarle vivir más tiempo... Pero sólo si usted es una mujer! En un estudio de más de 1.600 personas, el consumo regular de té de manzanilla reduce el riesgo de muerte por todas las causas entre las mujeres en un 29%.
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Tea Echinacea
Largo venerado por sus propiedades alzan inmunes, Echinacea es más comúnmente utilizado como un tónico o té.
Un estudio de 95 personas con síntomas tempranos de (secreción nasal, picazón en la garganta, etc.) de resfriados y gripe encontró que aquellos que bebían varias tazas de té de equinácea cada día durante cinco días se recuperaron antes que los que bebían té sin equinácea.
Por otra parte, una revisión de 14 ensayos clínicos encontró que la equinácea reduce las probabilidades de desarrollar un resfriado en un 58% y la duración de un resfriado por 1 a 4 días.
El té también puede ayudar a aliviar el dolor de las infecciones urinarias, inflamación en las articulaciones y los músculos doloridos.
Para el tratamiento de cualquiera de estas condiciones, la Universidad de Maryland recomienda 1 a 2 g de hierba seca en forma de té, tres veces al día hasta que se sienta mejor, pero durante no más de 10 días.
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Elderflower té
Flores Mayores tienen una larga historia de uso en la medicina tradicional alemana debido a su efectos antioxidantes y antivirales.
Flor de saúco es extremadamente eficaz en el tratamiento de la gripe. De hecho, cuando los participantes en el estudio fueron tratados con extracto de ancianos, el 90% de ellos estaban completamente curado en 2 a 3 días en comparación con al menos 6 días en el grupo placebo.
Tradicionalmente utilizado para desintoxicar el cuerpo, este té puede fortalecer el sistema inmunológico en la limpieza de los ganglios linfáticos. Puede también aliviar las alergias y el asma, el tratamiento de Infecciones de hongos, dolores de muelas y las infecciones del tracto urinario.
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Te de hinojo
Brew una olla de este té de regaliz-degustación para toda una serie de beneficios para la salud. De propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias de expectorantes y diuréticas, hinojo tiene todo.
Tal vez uno de los usos medicinales más conocidas de té de hinojo es para aliviar la hinchazón dolorosa y de gas. Este remedio natural se ha utilizado durante miles de años, especialmente en la India. Una taza o dos debería ser todo lo que necesita para aliviar síntomas molestos.
Gracias a sus efectos antiespasmódicos, se ha encontrado que es un remedio herbal eficaz para el dolor menstrual.
También se piensa para curar el mal aliento y reducir la retención de agua.
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Hibiscus Tea
Té de hibisco se dice que ha sido la bebida de elección para los faraones en el antiguo valle del Nilo, tal vez porque este té versátil se ha utilizado para el tratamiento de todo, desde una pérdida de apetito a los resfriados y dolor de las vías respiratorias superiores. Es también un laxante suave y diurético.
Un estudio de la Universidad de Tufts en Boston, observó el efecto del té de hibisco en la presión arterial alta. Ellos encontraron que el consumo regular de té de hibisco resultó en niveles de presión arterial significativamente más bajos que los del grupo placebo.
Hibiscus también puede mantener sus niveles de colesterol dentro de su rango normal y ayudará a controlar su peso. Por último, porque es rica en vitamina C, este té es una forma ligera y refrescante para estimular su sistema inmunológico.
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Hibiscus también pares maravillosamente con escaramujos secos. Leer más sobre la fabricación de Rosa Mosqueta Té además quince otros grandes usos para esta fruta asombrosa en el 16 formas maravillosas de Usar Rosehips Para Belleza, Salud & Alegría!
Té de lavanda
La lavanda es una de las más bellas hierbas de todo - desde su aparición a su fragancia, es una necesidad en cualquier jardín.
Dado que la lavanda es conocida por sus cualidades relajantes, debe ser ninguna sorpresa que el té se utiliza principalmente para aliviar el estrés. Pruebe una taza calmante antes de acostarse, sobre todo si se siente ansioso, abrumado o deprimido. También es un gran planta para ayudar a dormir mejor.
El té ayudará con problemas de estómago, mal aliento y el dolor asociado con la artritis, dolor de espalda y dolor de cabeza.
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Melisa té
Un miembro de la familia de la menta, las hojas de la hierba de bálsamo de limón tiene un aroma a limón suave. La planta es rica en antioxidantes, y contiene un compuesto de gran alcance llamada eugenol, un anti-inflamatorio natural para calmar dolores y molestias.
Pruebe un poco de té bálsamo de limón si usted tiene problemas digestivos tales como hinchazón o dolores como calambres menstruales, dolor de cabeza y dolor de muelas.
También se cree que tienen un efecto calmante, al igual que la lavanda, así que puede ser utilizado para combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio.
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Lemongrass Tea
Según la medicina tradicional mexicana, hierba de limón ayuda a la digestión, calma los nervios y disminuye la presión arterial alta.
Pruebe una taza antes de acostarse si usted está sufriendo de insomnio, ya que ayudará a relajar la mente y el cuerpo. O si usted ha excedido en el tiempo de la cena, un poco de té de hierba de limón ayudará a que el proceso digestivo y aliviar las náuseas.
Debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, hierba de limón se ha demostrado para prevenir el acné, promover la salud de la piel y aliviar los síntomas de los resfriados y la gripe.
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Matcha Green Tea
Mientras todo el té verde cuenta con algunos beneficios para la salud increíble, la mayoría de té verde se consume hoy en el mundo proviene de China, Pakistán y la India.
El té verde quieres beber es Matcha, un té verde japonés que pone todos los demás a la vergüenza.
Esta mezcla japonesa cuenta con un gran contenido de antioxidantes que el Dr. Mercola afirma es 17 veces mayor que la de arándanos silvestres y 7 veces la de chocolate negro!
Echa un vistazo a este artículo sobre la 10 ventajas asombrosas de Matcha Green Tea para descubrir sus propiedades curativas - de estimular la memoria para la desintoxicación del cuerpo.
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Ortiga del té
Ortigas - uno de los 18 sorprendentes traspatio "malas hierbas" que usted debe comer - Proporcionar un montón de beneficios para la salud. Escoja unos pocos de su patio trasero y dejar secar al sol antes de prepararlo.
El té de ortiga se ha disfrutado durante siglos por sus propiedades curativas y nutricionales. Es un diurético natural - un informe en el Journal of Herbal Farmacoterapia encontró que el té de ortiga puede eliminar las toxinas del tracto urinario, mientras que el apoyo a los medicamentos utilizados para tratar infecciones del tracto urinario.
Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias que actúa como un analgésico y se dice que promover una piel saludable y luchar contra las alergias.
La rica carga de mineral de ortigas, con sus altos niveles de hierro, té de ortiga media es un buen tónico para las mujeres, ya que ayuda combatir la anemia. No olvidemos que contiene una rica variedad de minerales como las vitaminas A, B2, C, D y K, calcio, potasio, yodo y manganeso!
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Té de oolong
Este té aromático, afrutado ha sido absorbido por siglos en China. Oolong se hace realmente de la misma planta que ambos tés verdes y negros. Sin embargo, se envejeció más de verde, pero no tan largo como el té negro.
Varios estudios han confirmado que oolong puede ayudar a perder peso. En un estudio de 2009 de 102 personas con sobrepeso que consumían 8 g de té oolong al día durante 6 semanas, el 70% de las personas con obesidad severa perdió más de 1 kg de peso corporal, mientras que el 22% perdió más de 3 kg. 64% de los participantes obesos perdió más de 1 kg y 66% de las personas con sobrepeso perdió más de 1 kg.
Debido a sus altos niveles de antioxidantes, el té oolong se ha encontrado en estudios para reducir los niveles de colesterol y evitar la obstrucción de las arterias.
Oolong también ayuda a prevenir enfermedades del corazón y las enfermedades inflamatorias, mientras que la promoción de la piel sana, los dientes y las encías.
Para una excelente sabor y calidad constante, probar este té orgánico de Oolong por el Príncipe de la Paz.
Té de menta
La menta es una de las más valiosas hierbas medicinales de la naturaleza.
De acuerdo con la Universidad de Maryland, la menta es ideal para calmar un malestar estomacal o ayudar a la digestión. Recomiendan remojo una cucharadita de hojas de menta en una taza de agua hirviendo y beber cuatro o cinco veces al día, entre las comidas.
Beber té de menta durante la temporada de resfriados y gripe. No sólo el líquido caliente a calmar la garganta, pero la menta es un descongestionante natural, que lo hará limpiar los senos nasales y la garganta.
Si usted está buscando una ayuda para la pérdida de peso, no busques más. En un estudio de 2007, los participantes reportaron sentirse significativamente menos hambre y que comieron 1.800 calorías menos de lo normal al inhalar el aroma de menta cada dos horas.
Además, el mentol presente de forma natural en los actos de menta como un relajante muscular, la reducción de sus niveles de estrés y ansiedad.
Si bien hay muchos tés de menta disponibles para elegir, le recomendamos este Orgánica No-GMO té por Medicinales Tradicionales.
PU-erh té
Hecho de hojas fermentadas y envejecidas, té pu-erh es la forma más oxidada de té. Es también el único té que puede suavizar y mejorar con la edad, causando algunas versiones raras de vender por miles de dólares!
En estudios con animales, pu-erh (pronunciado `caca al aire`) ha demostrado reducir grasa y grasa en la sangre niveles viscerales en ratas obesas.
También puede reducir el colesterol malo y el riesgo de enfermedad cardiovascular, aunque estos resultados aún no se han validado en los seres humanos. Sin embargo, este té ha sido apreciado en China desde hace más de 2.000 años por lo que debe estar haciendo algo bien!
Trate de PU-erh té de este emperador Orgánica de Numi.
Rooibos Tea
Este té rojo atractivo es popular, no sólo por su color, sino por sus abundantes beneficios curativos.
Trate rooibos como cura para los dolores de cabeza, insomnio, asma, eczema, alergias y la presión arterial alta.
También puede disfrutar de un té rooibos como parte de su régimen de belleza! Debido a que el té es rico en ácido alfa hidroxi y zinc, se puede aliviar el acné, espinillas, manchas en la piel y las líneas de expresión. El zinc, calcio, cobre y potasio en el rooibos puede ayudar a crecer y fortalecer el cabello.
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Romero té
Disfrute de una taza de té de romero mientras que hace su mañana crucigrama - puede que sorprenda a ti mismo! Los investigadores creen que el aroma del romero puede aumentar el rendimiento cognitivo. Esta hierba curativa también puede prevenir significativamente el envejecimiento de tu cerebro, te mantiene cerrada a la derecha en la vejez.
Romero se piensa que es ayudar a su vista ya que contiene un compuesto, el ácido carnósico, que promueve la salud de los ojos.
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Tea Thyme
Rico en antioxidantes, el té de tomillo ofrece algo más que un sabor agradable. Es rico en antioxidantes y nutrientes como las vitaminas A, C y K, ácido fólico, calcio, hierro y manganeso.
Brew este té si necesita un expectorante para limpiar los pulmones de la congestión. Té de tomillo también se asentará el estómago, aliviar el dolor de garganta y aliviar dolores y molestias.
Los estudios han demostrado que el tomillo es una hierba excelente para el alivio del dolor, y que funciona mejor que ibuprofren, especialmente cuando se trata de aliviar el dolor menstrual.
Prueba este té orgánico Tomillo Hoja de Buda tés.
Yerba Mate
Esta bebida de América del Sur es una reminiscencia de té verde, a pesar de que está hecho de una planta totalmente diferente. Al igual que el té verde contiene cafeína, y cuenta con un alto contenido de antioxidantes, junto con las vitaminas B y C, manganeso, potasio y zinc.
En pruebas de laboratorio, la yerba mate se ha demostrado para reducir el estrés oxidativo en las células del corazón y del hígado, proteger el ADN de daños y matar las células de cáncer de hígado humano.
En ratas, el té se ha demostrado que mejorar el flujo de sangre y reducir la acumulación de grasa.
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Descargo de responsabilidad: Muchos suplementos a base de hierbas se sabe que tienen interacciones negativas o potencialmente peligrosas con ciertos medicamentos recetados. Siempre consulte con un profesional médico con licencia antes de comenzar cualquier nuevo suplemento de hierbas. Tenga en cuenta que no todos los suplementos a base de hierbas se consideran seguros para su uso por las mujeres embarazadas o en lactancia. Si está embarazada o amamantando, siempre es recomendable consultar con un obstetra licenciado antes de usar suplementos de hierbas u otros remedios naturales.
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